Caffe, questo è il momento in cui bisogna limitarne il consumo: lo svela la scienza

Se sei amante del caffè, in questo momento della giornata non devi assolutamente consumarlo: ecco il motivo svelato dagli esperti

Uno dei momenti più piacevoli di tutta la giornata, soprattutto appena svegli che ci permette di ricaricarci, di donarci energia e anche di attivare il matbolismo basale è proprio una tazzina di caffè. Che sia della moka o della macchinetta poco importa, rimane sempre molto piacevole. Quello che, però, scoprirete in  questo articolo è proprio quando nondovete consumarlo e in che momento della giornata ci riferiamo.

Il caffè è una delle sostanze davvero piacevoli che ha un sacco di benefici, soprattutto se consumati in quantità limitate e corrette. Infatti, può migliorare le funzioni celebrali, contribuisce ad evitare la stanchezza, può contribuire a consumare grassi e quindi ad accelerare il metabolismo e a far accrescere la quantità di energia e di metabolismo trasformando il grasso in acido.

Nonostante ciò, però, il consumo esagerato può portare gravi danni alla nostra salute sia fisica che mentale, tanto che abbiamo deciso di svelarvi qual è il momento meno ideale per consumare il caffè durante la giornata.

Continua la tua lettura e attraverso uno studio scoprirai cosa abbiamo da raccontarvi: ecco i dettagli e le curiosità.

Caffè. ecco quando non consumarlo: i dettagli

Secondo uno studio recente condotto proprio sulla rivista l’European Heart Journal, di medici della Tulane University di New Orleans ha stabilito qual è il momento per limitare i consumo di caffè poiché ha chari effetti sulla salute. Se in pasaato si parlava di quantità, adesso si fa riferimento anche sulla qualità e sul momento chiaro.

Attraverso questo studio, infattim sono stati presi 40.725 adulti che dal 1999 al 2018 hanno assunto caffè in tre diversi momenti della giornata: la mattina, il pomeriggio e la sera. Si è definito che si sono verificati 4.295 decessi per tutte le cause, 1.268 per malattie cardiovascolari e 934 per cancro. Rispetto a chi non aveva mai assunto caffè, quelli che o avevano fatto al mattino hanno registrato un rischio inferiore del 16% di morte prematura e del 31% di malattie cardiovascolari.

Cosa succede se si consuma caffe di sera o pomeriggio

Il motivo di coloro che bevono caffe di pomeriggio o di sera possono interrompere i ritmi cardiaci e quindi limitare la produzione di ormoni “buoni” come la melatonina.

In conclusione è meglio consumare un buon caffe di mattina piuttosto che di pomeriggio o sera.